要想美白瘦身一定要多吃它

       它是“脂肪杀手”，女人要想美白瘦身，每周吃几次，降糖抗癌还清热。天气热了，人也开始烦躁起来，这时候我们最需要的就是能清热去燥还养生的好食材。此刻市场上的苦瓜也成了我们的抢手菜，尤其我们家，每周都会买几次，或者炖汤或者炒着吃，都是很清凉降火的。

     苦瓜炒蛋 食材：苦瓜2根 鸡蛋3个 姜葱末。

做法：

1. 在鸡蛋中加入适量的盐打散备用；

2. 烧锅开水， 加入盐和几滴油， 将苦瓜放入进去焯水；

3. 焯过水的苦瓜马上捞出来放入凉水中；

4. 烧热锅， 加入适量的油， 下入姜葱末爆香；

5. 倒入准备好的蛋液， 转动锅， 让蛋液凝固定型；

6. 再将鸡蛋翻炒铲切成小块；

7. 加入焯过水的苦瓜， 翻炒一下；

8. 加入适量的盐，翻炒均匀即可；

       贴心小知识：苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，女生敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

责任编辑：何妹