高血压吃蜂蜜有哪些好处

       高血压患者常常会常头晕、头痛、疲劳、精神不好，如果情绪波动太大血压就可能升高。高血压病人禁忌很多食物，吃东西得格外小心。

高血压吃蜂蜜好吗

      高血压适量吃蜂蜜是有好处的。

      蜂蜜中含有许多对高血压有利的营养成分，能起到降低血压，并且能减少高血压并发症的作用。

高血压吃蜂蜜的好处有哪些

1、补充钾降压

       蜂蜜中所含的钾元素丰富，钾进入人体后可以促进排钠，从而帮助维持血液长电解质的平衡，起到辅助降压的作用，所以说高血压吃蜂蜜是有一定好处的。

2、补充B族维生素降压

      蜂蜜中含有维生素，尤其是B族维生素含量丰富，B族维生素能起到降血压的作用。

3、补充不饱和脂肪酸降压

       蜂蜜中含有较多的不饱和脂肪酸，包括亚麻酸，葵烯酸，花生四烯酸在内，这些不饱和脂肪酸不但能扩张血管，增强血管弹性，还能降低血液黏度，增加血液流动性，此外还可以阻止过氧化脂质形成，避免胆固醇在血管壁沉积，维持血血压正常。

4、补充氨基酸降压

      蜂蜜中的氨基酸，乙酰胆碱等物质，可以营养心肌，还能与其他降压物质一同协调发挥降血压的作用。

蜂蜜的食疗功效

      蜂蜜为药食两用之品，味甘，性平，具有补中缓急和润燥解毒的功效，适用于中虚脘腹疼痛，肺虚燥咳，肠燥便秘，以及解乌头毒等。蜂蜜为补气之品，用于治疗高血压，适宜于中医辨证属于气血不足型，阴阳两虚型，肝肾阴虚型的高血压患者。

蜂蜜怎么吃降血压

1、蜂蜜菊花茶

      取菊花10克，蜂蜜2小匙。 在汤锅中加入适量的水煮滚后，再加菊花煮3分钟，滤掉菊花后，取汤汁加入蜂蜜饮用即可。 菊花含有较多类黄酮成分，是一味稳定情绪的降血压良方，蜂蜜中的矿物质以及酶能改善心血管功能，对血压调整有帮助。

2、蜂蜜苹果醋

      取蜂蜜2大匙，苹果醋4大匙。 将蜂蜜，苹果醋一起放入杯子中搅拌均匀，再慢慢加入凉开水调匀即可饮用。 苹果醋营养丰富，含有果胶，维生素和酶类，加上蜂蜜饮用，可以降低血压，减少胆固醇，促进消化。

高血压吃蜂蜜要注意什么

     1、蜂蜜不适宜糖尿病合并高血压患者，脾虚泄泻人群食用。

     2、高血压患者除了食用蜂蜜之外，其他含钾的食物也应该适量吃一些，比如含钾的芹菜，香蕉等食物。

责任编辑：何妹