宝宝养生，细节当道

幼儿养生四大细节：

1、身体养护。

      加强宝宝的外出锻炼，但注意不要过量，以免体力消耗过多造成身体虚弱。

2、心志养护。

      养心对宝宝性格培养有很大好处。秋季是正式开学的时间，许多宝宝在刚开学的一段时间会表现出不安或烦躁的症状，这时要注意对宝宝情绪的关注，使宝宝情绪自然放松。

3、饮食注意。

      油腻、腥辣食物不要让宝宝多吃，反而是五谷杂粮应该保证摄入量。

4、多饮白水。

      饮料果汁不能代替白开水，秋季干燥，容易导致内火旺，要注意随时给宝宝补充水分。

幼儿秋季养生注意什么：

     1、衣物不要一次性穿太厚，俗话说春捂秋冻，穿太多不仅不利于宝宝活动，还会间接降低宝宝免疫能力。

     2、饮食要注意，防止秋季腹泻、感冒等疾病，少吃生冷食物和油腻飞食物。

     3、增加运动量，适当的体锻能增强宝宝的身体素质，还能增强宝宝对寒冷气候的适应能力。

秋季对儿童养生的重要性：

    1、秋季是夏冬之间的缓冲季节，秋季的时候宝宝的养生是对宝宝应对即将到来的冬季做好准备。

    2、秋季是丰收的季节，也是进补的大好时机，幼儿虽然不必大量进补，但必要的补充身体的营养物质是很有必要的。

    3、秋高气爽，既没有夏天的炎热又不到冬天的寒冷，正是外出游玩好时机，可以趁此增加宝宝外出运动、见识大千世界的机会。

责任编辑：何妹