多种维生素片怎样吃最好

     在日常生活中，很多准妈妈喜欢吃多种维生素片。那么多种维生素片什么时候吃最好？多种维生素片能长期吃吗？接下来为大家解答！

多种维生素片什么时候吃最好

    如果是多种维生素口服的时间一般建议是早上口服就可以的，饭后半小时。

指导意见：

   但注意口服的具体时间是饭后，因为如果是空腹服用会导致维生素过早进行肠道，会影响维生素的吸收，尤其是其含有的脂溶性维生素是必须在胆汁等（饭后分泌增加）辅助下才会增加口服吸收利用度。

多种维生素片能长期吃吗

   不建议长期吃。

   多种维生素片的用法一般是口服，一天一次，每次一片。最好在饭后服用，更能促进消化吸收，疗效显著，深受人们喜爱。

多种维生素片长期吃可能会造成以下副作用：

   1、女士长期服用会加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿；蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

   2、肠胃功能减弱，机体抵抗力降低；长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

多种维生素片和dha可以一起吃吗

   可以的。因为这些都是营养素,是平时我们吃的食物中所含有的。平时我们吃食物可以一起吃,那么这些营养自然也就可以一起吃。

责任编辑：何妹